שיעור 1
שיעור 2
שיעור 3
שיעור 4 - להרגיש
שיעור 5 - הרגעת מערכת העצבים
שיעור 6 - תרגול מלא ליומיום
שיעור 7
הברכה הקטנה לשמש
תרגול לברכיים
תרגול למפרקי הירכיים
תרגול לכאבי גב
חזרה לדף הבית של האתר