יוגה תרפיה תרגול יוגה המותאם באופן מלא לאדם על פי מצבו.
היוגה מטפלת במגוון בעיות, ומסייעת בהחלמה ובשיקום.

יוגה זה החופש לפעול בעולם! לעשות מה שעושה לנו טוב, ובכך להועיל, להעניק, לשרת. אני עוזרת לאנשים להוביל שינוי בחייהם, בדרך טבעית, באמצעות שיעורי יוגה, יוגה-תרפיה, הרצאות וסדנאות, עם כל על הידע שרכשתי עם השנים, והשינוי שהצלחתי להביא אל חיי בעזרת היוגה.   >>>

איריס ברנע: לכל מי שחולם ללמוד יוגה ומשום מה לא הצליח לו עד היום, אני ממליצה מכל הלב ללמוד אצל ענת קמינצקי, שכמו קוסמת גרמה לי להתחבר לראשונה ליוגה   >>>

בבסיס המיינדפולנס עומדת ההבחנה בין הכרה ומודעות. עד היום לא הבחנו בין הכרה ומודעות, ובכל פעם שחשנו סבל - חשבנו שהסבל הוא אנחנו. היום אנחנו מבינים שהסבל הוא בהכרה. ההכרה היא אוטומטית, ואילו המודעות שולטת בהכרה ואין בה סבל. הרגשות, המחשבות והתחושות - כעס, תסכול, לחץ, רעב, שייכים לשתי קטגוריות של תגובות: תשוקה או דחיה - והן חלק בלתי נפרד ממה שמייצרת ההכרה שלנו, אך אנחנו לא חייבים לפעול על פי זה. התגובה במערכת לא חייבת להוביל לפעולה... אנחנו יכולים לבחור לשחרר את התחושה, הרגש או המחשבה, ולעשות את הפעולה המועילה לאותו הרגע. לצורך כך עלינו לפתח יותר שליטה בתשומת הלב, שהיא יכולת מולדת של ההכרה. אנו מפתחים את שריר תשומת הלב באמצעות מדיטציה של מיקוד.

קראו עוד >>>

גם אם לא תרגלתם יוגה מעולם, וגם אם הארוע הוא מגוון מבחינת גילאים, אפשר לבנות סדנה מרתקת בליווי הרצאה ״מהי יוגה״    >>>

אמצע החיים... ומה הכי חשוב לנו? שלוות נפש ובריאות. היוגה מתאימה לאנשים שרוצים להשאר צעירים וחופשיים. יוגה היא תורה הוליסטית, המתאימה את עצמה לכל אחד  >>>

מעולם לא חשבתי שאהיה מסוג האנשים שנרשמים ליוגה. עד שהתחילו כאבים במפרק הירך. ופתאום צדה עיני פתק קטן ובו היה כתוב ששיעורי אשטנגה מתחילים אצלנו במושב.   >>>

משקל מאוזן הוא עיניין לא קטן בחברה שלנו. אנחנו מאד רוצים להתקרב אל התזונה הנכונה לנו, ולנהל אורח חיים מאוזן, ללא עודף או חוסר משקל. מה כוללת תזונה יוגית  >>>